Február – mesiac zdravého srdca: Ako podporiť srdce správnymi vitamínmi

1. Omega-3 mastné kyseliny – základ pre zdravé cievy

Omega-3 patria medzi najviac skúmané látky v súvislosti so srdcom. Pomáhajú udržiavať normálnu hladinu triglyceridov v krvi, podporujú normálnu činnosť srdca a prispievajú k správnej funkcii ciev. Ak nekonzumujete pravidelne tučné morské ryby (losos, makrela, sardinky), môže byť doplnok s obsahom Omega-3 (EPA a DHA) vhodnou voľbou. 

• Omega 3 - Rybí olej, 2000 mg, 100 kapsúl: Vysoko kvalitný zdroj esenciálnych mastných kyselín EPA a DHA vo forme triglyceridov pre maximálnu vstrebateľnosť. Je obohatený o Vitamín E (pre antioxidačnú ochranu). 

2. Koenzým Q10 – energia pre srdcový sval

Srdce je sval, ktorý pracuje nepretržite. Na svoju činnosť potrebuje energiu – a práve tu zohráva dôležitú úlohu koenzým Q10, ktorý podporuje tvorbu energie v bunkách, pôsobí ako antioxidant a je obzvlášť dôležitý vo vyššom veku, keď jeho hladina prirodzene klesá. Doplnok s koenzýmom Q10 môže byť zaujímavý najmä pre ľudí po 40-ke alebo pre tých, ktorí chcú cielene podporiť vitalitu srdca.

• Lipozomálny vitamín C + minerály a stopové prvky + koenzým Q10 - 60 kapsúl: Kombinuje vysoko vstrebateľný lipozomálny Vitamín C so širokým spektrom minerálov, stopových prvkov a Koenzýmom Q10. Účinná podpora pre imunitu, srdce, cievy, kosti a energetický metabolizmus.

3. Vitamín D – viac než len imunita

Vitamín D si väčšina ľudí spája s imunitou a kosťami, no jeho význam siaha ďalej. Dostatok vitamínu D podporuje správnu funkciu svalov (vrátane srdcového) a prispieva k celkovej rovnováhe organizmu. Najmä počas zimných mesiacov, keď je menej slnečného žiarenia, je dopĺňanie vitamínu D3 veľmi dôležité.

• Lipozomálny Vitamín D3 - 250 ml: Lipozomálny Vitamín D3 v tekutej forme dosahuje maximálnu vstrebateľnosť. Je esenciálny pre silnú imunitu, efektívne vstrebávanie vápnika a udržanie zdravých kostí a zubov.

4. Vitamíny skupiny B – kontrola homocysteínu

Vitamíny B6, B12 a kyselina listová (B9) zohrávajú úlohu pri metabolizme homocysteínu – látky, ktorej zvýšená hladina môže súvisieť s rizikom kardiovaskulárnych problémov. Komplex vitamínov skupiny B môže podporiť metabolické procesy, prispieť k zníženiu únavy a podporiť normálnu činnosť nervového systému.

• Vitamín B-komplex - 50 mg - 100 kapsúl: Vitamín B-Komplex obsahuje kompletnú radu 8 vitamínov B plus Cholín a Inozitol s vysokou dávkou 50 mg B1-B5. Je kľúčový pre energetický metabolizmus, zdravé fungovanie nervového systému a psychickú pohodu.

5. Vitamín C – ochrana ciev

Vitamín C je silný antioxidant. Podporuje ochranu buniek pred oxidačným stresom, tvorbu kolagénu (dôležitý aj pre pružnosť ciev) a správnu funkciu imunitného systému. Pravidelný príjem vitamínu C môže byť súčasťou celkovej stratégie podpory zdravia srdca.

• Vitamín C + šípky + bioflavonoidy - 90 kapsúl: Vitamín C Komplex je silná synergická kombinácia 500 mg Vitamínu C so Šípkami (150 mg) a Bioflavonoidmi (150 mg). Tento komplex maximálne podporuje imunitný systém, zvyšuje produkciu kolagénu pre pokožku a cievy a poskytuje silnú antioxidačnú ochranu.

Pre zdravie srdca je kľúčový pravidelný pohyb aspoň 30 minút denne, vyvážená strava bohatá na vlákninu, obmedzenie spracovaných potravín, zvládanie stresu a kvalitný spánok. Vitamíny a doplnky môžu byť rozumným doplnkom pri dodržiavaní zdravého životného štýlu.