Blog

Vek je len číslo a jeseň života môže byť rovnako krásna ako každé iné obdobie. S pribúdajúcimi rokmi sa však menia potreby nášho organizmu. Práve október, ktorý sa začína Medzinárodným dňom starších ľudí, je ideálnou príležitosťou pripomenúť si, aké dôležité je venovať pozornosť zdraviu, pohybu a každodennej pohode.

Ako si zachovať energiu, pohyblivosť a chuť do života aj vo vyššom veku?

September prináša prirodzený návrat k pravidelnosti. Po dovolenkách, cestovaní a uvoľnenejšom letnom tempe sa opäť rozbieha práca, škola aj každodenné povinnosti. Práve v tomto období si mnohí uvedomia, že telo aj myseľ potrebujú chvíľu na to, aby sa znovu naladili na bežný rytmus.

Nemusíš však začínať radikálnymi zmenami. Oveľa viac zmyslu má vrátiť sa k základom, ktoré sa dajú dlhodobo udržať. Kvalitný spánok, dostatok tekutín, pestrá strava, pravidelný pohyb a vhodne zvolená suplementácia môžu vytvoriť pevný základ pre pokojnejší a vyrovnanejší september.

August je pre mnohých obdobím návratu z dovoleniek a postupného prechodu späť do každodenného režimu. Neskoré večere, cestovanie, menej pravidelný spánok či zmena jedálnička môžu spôsobiť, že návrat do pracovného tempa nie je úplne jednoduchý. Namiesto radikálneho „resetu“ je lepšie vrátiť telu pravidelnosť – kvalitný spánok, dostatok tekutín, vyváženú stravu a primeraný pohyb. Vhodne zvolené výživové doplnky môžu túto rutinu prakticky doplniť.

Tvoje telo sa ti snaží povedať viac, než si myslíš.

Koľkokrát si si povedal: „To prejde samo.“ Alebo: „Som len trochu unavený.“ Väčšina z nás má tendenciu drobné signály tela prehliadať. Pripisujeme ich stresu, počasiu, náročnému obdobiu či nedostatku spánku. Pravdou však je, že organizmus nám často dáva najavo, že mu niečo chýba – a robí to skôr, než sa objavia vážnejšie zdravotné problémy.

Ak sa naučíš svoje telo počúvať, môžeš mu pomôcť včas. Tu je päť signálov, ktoré sa neoplatí ignorovať.

Leto je obdobím cestovania, objavovania nových chutí a zaslúženého oddychu. Zmena prostredia, nepravidelný režim, exotické jedlá či dlhé presuny však môžu predstavovať záťaž pre tráviaci systém. Práve preto sa oplatí myslieť na podporu trávenia ešte pred odchodom na dovolenku. 

Jar a začiatok leta sú pre mnohých ľudí obdobím slnka, dlhších dní a pobytu vonku. Pre alergikov však znamenajú najmä kýchanie, upchatý nos, slzenie očí či nepríjemnú únavu. Peľová sezóna býva v máji na svojom vrchole a organizmus je často pod väčšou záťažou než počas zvyšku roka. Pri kontakte s peľmi reaguje telo zvýšenou aktivitou imunitného systému. Výsledkom môže byť: kýchanie, nádcha, svrbenie očí, podráždenie dýchacích ciest, únava, horší spánok, znížená koncentrácia. Práve preto môže byť vhodné zamerať sa na pestrú stravu, hydratáciu a podporu imunity vitamínmi. Mnohí sa preto pýtajú: môže správna výživa a dostatok vitamínov pomôcť organizmu zvládnuť alergické obdobie lepšie? 

S príchodom jari akoby sa s detoxom roztrhlo vrece. Zo všetkých strán na nás vyskakujú „očisty tela“, „detoxikačné kúry“ či sľuby, že sa toxínov zbavíme za pár dní. Na prvý pohľad to znie lákavo – sú však "zázračné detoxikačné kúry" skutočne niečo, čo naše telo potrebuje? Alebo ide skôr o šikovne zabalený marketingový trend? Pozrime sa na to triezvo a bez zbytočných ilúzií.

Po zime sa cítiš bez energie, ospalý, bez motivácie a každá viróza si ťa nájde ako prvého? Nie si v tom sám. Jarná únava je dôsledok zimy, počas ktorej telo trpí nedostatkom slnka, pohybu a kvalitných živín, čo sa prejaví oslabenou imunitou, deficitom vitamínu D, vyčerpanými zásobami a narušenou hormonálnou rovnováhou. Jarná únava nie je výmysel – je to reálny signál, že telo je po zime vyčerpané.

Február je tradične mesiacom zdravého srdca. Nie náhodou, srdcovo-cievne ochorenia patria dlhodobo medzi najčastejšie príčiny zdravotných problémov. Dobrou správou je, že veľa pre svoje srdce vieme urobiť my sami. Zdravý životný štýl, pohyb, kvalitná strava a dostatok spánku sú základ. Správne zvolené vitamíny a výživové doplnky môžu byť rozumnou podporou, najmä ak má telo zvýšené nároky alebo nedostatok určitých látok.

Január je pre mnohých symbolom nového začiatku. Po sviatkoch, ťažkých jedlách, nedostatku pohybu a často aj spánku sa telo cíti unavené, spomalené a bez energie. Počas sviatočného obdobia dostáva organizmus poriadne zabrať – konzumujeme viac cukru a tučných potravín, máme menej pohybu, narušený spánkový režim a vyššiu hladinu stresu. Výsledkom je oslabená imunita, únava, tráviace problémy a znížená motivácia. Január je preto ideálnym mesiacom na návrat k základom.

Posun času nás každý rok „zaskočí“ viac, než by sme čakali. Jedna hodina hore-dole síce vyzerá nenápadne, no pre naše telo to znamená malý zásah do vnútorných hodín. Mnohí z nás sa cítia ospalí, rozladení, bez energie – a to aj niekoľko dní či týždňov po zmene času.

Jeseň prináša krásne farebné prechádzky, ale aj častejšie prechladnutia a oslabenú imunitu. Dni sa skracujú, ubúda slnečného svetla a telo sa musí prispôsobiť chladnejšiemu počasiu. Preto je dôležité myslieť na prevenciu a posilniť obranyschopnosť organizmu ešte skôr, než prídu prvé virózy.

Prázdniny sa blížia ku koncu a spolu s nimi prichádza aj návrat do školy, práce a každodenných povinností. Prechod z dovolenkového režimu späť do rutiny býva náročný nielen psychicky, ale aj fyzicky. Organizmus sa musí vyrovnať so skorším vstávaním, vyšším stresom a častejším kontaktom s ľuďmi, čo znamená aj zvýšené riziko nachladnutia.

Preto je ideálne už koncom augusta začať myslieť na posilnenie imunity, doplnenie energie a podporu koncentrácie.

Slnečné lúče, slaná morská voda, chlór z bazéna či časté umývanie – leto je pre naše vlasy skutočná skúška. Výsledok? Suché končeky, lámavosť, strata lesku či dokonca nadmerné vypadávanie. Ale nezúfajte – s vhodnou výživou zvnútra môžete svoje vlasy udržať krásne, silné a zdravé aj počas horúcich mesiacov.

Dovolenka má byť o oddychu, nových zážitkoch a dobrom jedle. No realita mnohých cestovateľov je iná – nadúvanie, zápcha, ťažoba, a v horšom prípade aj hnačka. Tráviaci systém je citlivý na zmenu prostredia, stravy aj denného režimu, a preto si zaslúži našu pozornosť ešte pred odchodom.

Tu je prehľad najčastejších problémov a odporúčané riešenia, ktoré môžete zbaliť priamo do kufra.

Tvrdenie, že mrkva zlepšuje zrak, je veľmi známe. Ale aká je naozaj jeho pravdivosť? Pozrime sa na túto myšlienku z hľadiska histórie aj súčasnej vedy a zistime, aký skutočný vplyv má mrkva a jej zložky na zdravie očí.

Ako ovplyvňuje káva našu hydratáciu a prečo je voda pre telo taká dôležitá? Prečítajte si, čo hovoria odborníci a ako si správne nastaviť pitný režim.

Vedeli ste, že obľúbený špenát sa roky považoval za najbohatší zdroj železa kvôli obyčajnej chybe v desatinnej čiarke? Tento článok vám odhalí, ako vznikol známy mýtus, čo hovorí moderná veda, aký význam má železo pre organizmus a koho sa najčastejšie nedostatok železa týka. 

Veľká noc je obdobím radosti, rodinných stretnutí... a priznajme si to – aj poriadneho hodovania. Šunka, klobásy, vajíčka, majonézové šaláty či sladké koláče dokážu poriadne zaťažiť náš tráviaci systém. Ak sa po sviatkoch cítite nafúknuto, unavene a trávenie nefunguje tak, ako by malo, nezúfajte. Prinášame vám niekoľko praktických tipov, ako pomôcť telu zvládnuť sviatočné prejedanie a čo mu dopriať pre rýchlejšiu regeneráciu.

Minerály sú esenciálne živiny, ktoré zohrávajú zásadnú úlohu v mnohých telesných funkciách, vrátane produkcie energie, podpory nervového systému a udržiavania celkovej vitality. Nedostatok týchto dôležitých látok môže viesť k únave, zníženej výkonnosti a ďalším zdravotným problémom. Preto je dôležité zabezpečiť ich dostatočný príjem, či už prostredníctvom stravy alebo kvalitných výživových doplnkov.

Zinok patrí medzi esenciálne minerály, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu. Zohráva kľúčovú úlohu v imunitnom systéme, podporuje zdravie pokožky, vlasov a nechtov a prispieva k optimálnej činnosti mozgu. Ak hľadáte účinný spôsob, ako doplniť zinok vo vysokej dávke a dobre vstrebateľnej forme, ideálnym riešením je Zinok Forte – Citrát zinočnatý 25 mg od Natural.sk.

S príchodom jari sa prebúdza nielen príroda, ale aj náš organizmus. Po zime plnej chladu a menšieho pohybu potrebuje telo opätovnú dávku energie, detoxikáciu a imunitnú podporu. Prinášame vám 5 jednoduchých tipov, ako pripraviť svoje telo na jar a cítiť sa sviežo a plní života.

Vitamín D, často označovaný aj ako "slnečný vitamín", zohráva zásadnú úlohu v podpore zdravia kostí, imunitného systému a celkovej vitality. Jeho dostatočná hladina je kľúčová pre správne fungovanie organizmu po celý rok, bez ohľadu na sezónu. V tomto článku si predstavíme význam vitamínu D, príznaky jeho nedostatku a praktické spôsoby, ako si ho doplniť pomocou kvalitných doplnkov od Natural.sk.

Dosiahnutie maximálneho športového výkonu a efektívnej regenerácie si vyžaduje nielen intenzívny tréning, ale aj správnu výživu a podporu organizmu. Predstavujeme vám výber doplnkov z našej ponuky, ktoré vám pomôžu posunúť vaše limity a zlepšiť celkovú vitalitu.

Suchý február je iniciatíva, ktorá vyzýva na mesiac bez alkoholu. Je to skvelý spôsob, ako dať svojmu telu šancu na regeneráciu, najmä pečeni, ktorá je kľúčovým orgánom v procese detoxikácie. Okrem toho je to ideálna príležitosť prehodnotiť svoje návyky, podporiť svoje zdravie a vniesť do života viac rovnováhy.

Nový rok je tradične časom nových začiatkov a predsavzatí. Ak ste si aj vy dali predsavzatie schudnúť a žiť zdravšie, ste na správnom mieste. Prinášame vám niekoľko tipov a odporúčaní na produkty z Natural.sk, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele.

Vianoce sú časom radosti, pokoja a hojnosti. Pre mnohých z nás sú to najkrajšie sviatky v roku, kedy sa stretávame s rodinou a priateľmi, vychutnávame si vianočné dobroty a oddychujeme. Avšak, práve vianočné hodovanie môže byť pre náš tráviaci systém poriadnou záťažou. Ťažké jedlá, sladkosti, alkohol a nepravidelný režim môžu viesť k nepríjemným tráviacim ťažkostiam, ako sú nadúvanie, pálenie záhy, zápcha či hnačka.

Aby ste si vianočnú pohodu užili naplno a vyhli sa tráviacim problémom, prinášame vám niekoľko tipov a odporúčaní na produkty z Natural.sk, ktoré vám pomôžu udržať váš tráviaci systém v rovnováhe aj počas sviatkov.

Moderný životný štýl nás často núti balansovať medzi množstvom povinností, pričom telo aj myseľ dostávajú zabrať. Pre ženy i mužov sú však dostupné prírodné riešenia, ktoré môžu podporiť rovnováhu, vitalitu a celkové zdravie. V tomto článku sa pozrieme na dva výnimočné produkty – Mužská vitalita a Ženská rovnováha Wild Yam, ktoré nájdete na Natural.sk.

Zima je obdobím, keď je naše telo vystavené nižším teplotám, kratším dňom a často aj nedostatku slnečného svetla. S tým prichádza zvýšené riziko oslabenia imunity, únavy a sezónnych ochorení. Správne užívanie vitamínov môže pomôcť udržať vaše telo silné a odolné voči zimným výzvam.

Ráno ste vyspaný doružova, poobedný útlm sa vás vôbec netýka a po práci máte kopec energie na iné aktivity. Komu by sa to nepáčilo? Ten, kto žije zdravo, sa tomu najviac blíži. Dostatok pohybu, vyvážená strava, psychické zdravie, čím prijíma dostatok vitamínov a srší okolo seba vitalitou. Ale čo s tými vitamínmi? Stačí nám pestrá strava alebo si ich musíme dodávať? 

Naša pokožka, najväčší orgán tela, nie je len ochrannou bariérou, ale aj vizitkou našej celkovej zdravotnej kondície. Bohužiaľ, každodenné životné návyky a vonkajšie faktory môžu negatívne ovplyvniť našu pleť a spôsobiť jej poškodenie. V tomto článku si pripomenieme sedem najväčších pôvodcov poškodenia pleti a naučíme sa, ako ich minimalizovať.

Pestrec mariánsky, známy aj pod názvom mliečnik mariánsky či koreň mariánsky je rastilina, ktorá sa vyznačuje svojimi výnimočnými liečivými vlastnosťami. Bylina, ktorá je považovaná za jednu z najstarších a najužitočnejších rastlín používaných v tradičnej medicíne. Vyskytuje sa v európskych krajinách, Ázii a Amerike. Jeho použitie v medicíne siaha až do staroveku, kde bol využívaný pre liečbu pečene a žlčových ciest. Tradične sa používal na detoxikáciu organizmu, podporu trávenia a zlepšenie funkcie pečene. Je charakteristický pre svoje jemné, bledožlté alebo purpurové kvety a bodľovité listy s bielymi pruhmi.

Blahodarné účinky kurkumínu boli známe už starovekej hinduistickej či tradičnej čínskej medicíne. V kozmetike a farbení látok sa kurkumín používa už viac ako 4000 rokov.  V tomto článku sa dozviete, aké akých 5 najhlavnejších benefitov v sebe užívanie kurkumínu ukrýva.

Vitamíny nám pomáhajú zlepšiť kvalitu zdravia a sú skvelým spôsobom, ako podporiť naše nutričné potreby.  Avšak, ak vitamíny neužívate správne, nemusí sa dostaviť zlepšenie. To, ako užívate doplnok, môže byť rovnako dôležité ako to, ktorý produkt užívate – oboje môže ovplyvniť, koľko živín vaše telo skutočne dostane.

Vitamín B1 známy aj pod svojím biologickým názvom "tiamín", je základnou živinou, ktorú naše telo potrebuje na správne fungovanie. Vitamín B1 je jednou z tých živín, ktoré sú mimoriadne dôležité na to, aby nás udržali pri živote, ale naše telo nie je schopné ho vyrábať samo, takže je dôležité prijímať dostatočné množstvo B1 prostredníctvom stravy a výživových doplnkov.

Jedným z častých zápalových chorôb sliznice v ústnej dutine sú opakujúce sa afty. Afty postihujú pomaly každého piateho človeka na Slovensku. 

Nie je to síce choroba so závaznými zdravotnými komplikaciami, ale pri častom opakovaní zhoršuje kvalitu života. 

Chladnejšie mesiace, sychravé počasie - môžeme si povedať, že jeseň je už skutočne za dverami. S prichadzajúcim jesenným obdobím sa nám metabolizmus o niečo viac spomaľuje a telo si žiada príjmať viac vitamínov a minerálov. Práve jeseň je správnym obdobím, kedy posilniť náš imunitný systém na maximum, nie len kvôli vždy pretrvávajúcej vlne Covidu, ale aj kvôli nádche, či prechladnutiu. V tomto článku sme si pre Vás pripravili menší prehľad vitamínov a minerálov, ktoré sú pre organizmus základom pri posilnení imunity. Imunita ľudského tela funguje ako vyvážený systém, ktorý "odpudzuje" baktérie a vírusy. 

Jeho najdôležitejšou vlastnosťou je, že v našom tele pôsobí ako účinný antioxidant, ktorý chráni bunkové membrány pred poškodením, ochráni bunky pred voľnými radikálmi. Pre ľudské zdravie je preto nevyhnutný. Okrem toho, že chráni bunky pred oxidačným poškodením, tiež priaznivo pôsobí na imunitný systém a pomáha predchádzať niektorým chronickým ochorením.

Základom všetkého živého na Zemi je voda. Pokrýva väčšiu časť zemského povrchu než pevnina a tiež asi 65 % ľudského tela.

Miliardy obyvateľov krajín tretieho sveta zápasia s nedostatkom pitnej vody. My máme šťastie, prístup pitnej vody je absolútnym štandardom. Preto nie je žiadny dôvod zanedbávať pitný režim. Je pre zdravie nevyhnutný.

V teplých mesiacoch je ovocia a zeleniny dostatok. Asi preto menej myslíme na potrebu vitamínov pre naše telo v tomto období. Je pravda, že zima so sebou prináša vitamínový deficit a na stravu či dopĺňanie vitamínov si musíme dávať obzvlášť pozor.

No ak nebudeme mať vyváženú a správnu stravu v lete, môžeme sa rovnako pripraviť o veľké množstvo prospešných látok v tele. Zdravie v lete je pritom mimoriadne dôležité. Často si v teplých dňoch ani neuvedomujeme, že sa správame rizikovo. Nedostatok vody, či častejšia konzumácia epidemiologicky rizikových potravín ako napríklad zmrzlina, nám môžu spôsobiť vážne problémy. O svoje zdravie v lete sa teda musíme starať rovnako svedomito, ako v zime.

Vitamíny predstavujú skupinu organických látok, ktoré sú dôležité pre reguláciu chemických procesov prebiehajúcich v ľudskom organizme – ako napr. uvoľňovanie energie z potravy a spracovanie jednotlivých zložiek potravy (sacharidov, bielkovín a tukov), udržiavanie pevnosti kostí, stimulácia imunitného systému…

Každé dieťa, či už v rannom veku alebo strašie deti potrebujú dostatočné množstvo vitamínov a minerálov, pretože rastú a vyvíjajú sa. Väčšina detí príjma dostatočné množstvo vitamínov zo stravy, ale nájdu sa aj prípady, kedy dieťa odmieta akúkoľvek zeleninu, ovocie, ale celkovo je jeho jedálniček obmedzeny v príjme vitamínov. Nastanú aj situácie, kedy ich lekár odporučí doplniť vo forme výživových doplnkov.

Traduje sa, že alchemilka pomáha pri problémoch s plodnosťou. Budúce mamičky veria, že práve čaj z alchemilky im dopomôže k rýchlemu otehotneniu. Pomôže však aj tým, ktoré sa na tehotenstvo necítia a trápia ich bežné "ženské" ťažkosti.

Vegetariánstvo je životný štýl, ktorý je zameraný nie len na starostlivosť o zdravie a výživu, ale je sprevádzaný aj telesnou hygienou a psychohygienou. Vo svojej podstate nejde iba o životosprávu, ale aj o úctu k zvieratám a ich právam. Ak ste sa aj vy rozhodli byť vegetariánom, v tomto článku sa dozviete, ako udržovať svoje telo zdravé a fit.

Vitamín C alebo inak kyselina askorbová sa radí medzi vitamíny rozpustné vo vode. Nájdeme ho v potravinách, hlavne v ovocí a zelenine. Je citlivý na teplo a zároveň aj na oxidáciu. Najčastejším príkladom ako sa znehodnocuje vitamín C je prítomnosť kovov (železo a meď), kedy sa kyselina askorbová premení na kyselinu dehydroaskorbovú, z praktického hľadiska si uveďme príklad: Ak si do horúceho čaju v kovovej termoske pridáme citrónovú šťavu, tak prídete o celú zložku vitamínu C.

Čoraz viac ľudí trpí na prieduškovú astmu. Žiaľ, priedušková astma sa nedá úplne vyliečiť, ale pomocou vhodných liekov, či výživových doplnkov môže byť bezpríznaková. Hlavnú úlohu v liečbe astmy zohráva vyhýbanie sa spúšťačom astmového záchvatu a celková duševná pohoda.

V tomto článku si rozoberieme skupiny ľudí, ktorí by mali do svojho jedálnička zaradiť dennú dávku vitamínov. 

Čoraz viac ľudí užíva denne nejaké vitamíny, minerály alebo iné výživové doplnky. Žiaľ, bez podrobných testov je veľmi ťažké povedať, ktoré vitamíny by sme mali užívať, pretože každému človeku chýba niečo iné. Ak patríte do skupiny ľudí, ktoré si v článku popíšeme, môžete sa riadiť aspoň týmito základnými odporúčaniami.

Silné bolesti kĺbov, nepríjemný opuch, začervenanie to sú najčastejšie príznaky dny. Dna patrí medzi zápalové ochorenia a postihuje zhruba 1% populácie. https://www.natural.sk/vitamin-e/

V dnešnej dobe nie je vôbec problém nájsť človeka, ktorý má v stenách tepien uložené abnormálne množstvo tukových látok, medzi ktoré patrí i cholesterol – túto chorobu nazývame ateroskleróza. Tieto nánosy majú rovnaké zloženie ako tuky v krvi, môžu teda zúžiť kanáliky, ktorými krv preteká do takej miery, že sa krvný obeh značne zníži. Takéto blokády, ktoré napríklad obmedzujú prívod krvi do očí, urýchľujú vznik šedého zákalu. V nohách, rukách a dlaniach vyvolávajú chlad, kŕče, bolesť, ak je prívod krvi do mozgu obmedzený, môže spôsobiť zmätok, zabúdanie a mŕtvicu.

Naši predkovia využívali liečivé rastliny a ich priaznivé účinky na zdravie už po tisícročia. Aj dnes sú liečivé bylinky vyhľadávanou formou prevencie a liečby mnohých chorôb, pretože na rozdiel od syntetických liečiv nemajú nechcené vedľajšie účinky a naše telo ich vie lepšie prijať. Zorientovať sa medzi množstvom liečivých rastlín a ich účinkov však nie je vôbec jednoduché, keďže bežne dostupné informácie o liečebných účinkoch byliniek obsahujú veľa nepresností, mýtov a neoverených tvrdení.
 

Pred viac ako 2000 rokmi hlásal Hippokrates, že strava má byť našou medicínou. Bol považovaný za jedného z najvýznamejších lekárov všetkých čias, ktorý položil základy niekoľkých odborov medicíny. Na tomto tvrdení sa nič nezmenilo, no na kvalite a zložení stravy bohužiaľ áno. Moderná civilizácia a moderný občan si žiadajú bezchybné a na pohľad atraktívne ovocie a zeleninu. Dokonalo lesklé jablká, žlté banány bez jediného hnedého fliačika, melóny a hrozno bez jadierok, zemiaky bez kúska zeminy – všetko toto je však pre prírodu neprirodzené a vznikalo to za prítomnosti zdraviu škodlivých látok.
 

Vitamín A patrí medzi vitamíny, ktoré sú rozpustné v tukoch a hrá dôležitú úlohu v ľudskom tele. Prirodzene sa vyskytuje v potravinách a môžeme ho konzumovať aj prostrredníctvom výživových doplnkov. V tomto článku sa dozviete o výhodách vitamínu A pre naše telo, účinkoch ale aj o nedostatku a tocicite, ktoré hrozia pri predbytku tohto vitamínu v tele.

Ak človek nepristupuje k svojmu stravovaniu zodpovedne, samozrejme malé prehrešky sú povolené, koža sa stáva prekvapivo náchylnejšia na množstvo chorôb a umelá - syntetická krása docielená kozmetickým priemyslom sa nemôže vyrovnať skutočným prejavom zdravej pokožky.

Všetky medikamenty sú do určitej miery toxické. Toxicite mnohých z nich môže byť čiastočne alebo úplne zabránené vhodnou stravou. Doba liečenia sa tým podstatne skráti. Takto sa dá niekedy súčasne zvýšiť účinnosť medikamentov až 20 násobne.

V tomto článku si upresníme v akých potravinách nájdete potrebné živiny - vitamíny, minerály pre správny chod organizmu. 

Nervozita má desiatky príčin: nízku hladinu cukru v krvi, chýbajúci vápnik a horčík, povedomé obavy a úzkosti, alebo nedostatočné množstvo takmer každého z desiatich vitamínov B, ktoré sú nevyhnutne dôležité pre správnu funkciu všetkých nervov v organizme.
 

Potraviny majú tak zásadný účinok na zdravie očí, že v krajinách, kde je strava nedostatočná, ako je India, Egypt, alebo Čína, nájdeme v hojnom počte všetky druhy očných chorôb, vrátane slepoty.

Aj keď je vonku chladné počasie, nepripisujte vaše studené ruky a nohy iba počasiu. Vonku je teplo a vaše ruky a nohy sú vždy studené? Je to žiaľ signál, nedostatkov v strave. Nedostatočný príjem vitamínov a minerálov v našom tele môže viesť k ďaľším zdravotným problémom.

V tomto článku sme si pre Vás pripravili malého sprievodcu vitamínov skupiny B. Vitamíny skupiny B sú známe ako B-komplex a pre činnosť organizmu sú nesmierne dôležité a ich nedostatok môže mať pre zdravie človeka rôzne následky, o ktorých si ešte povieme viac neskôr.

To, čo robí jar tak krásnou je pre ľudí, ktorí trpia sezónnymi príznakmi alergie stelesneným utrpením. Čerstvo pokosená tráva, kvitnúce stromy a kvety uvoľňujú peľ, čo spôsobuje sezónne alergie u odhadovaných 40 až 60 miliónov ľudí ročne.
 

Kolísavé hladiny hormónov v tele dokážu narobiť veľký neporiadok, našťastie Vám prinášame riešenie ako s tým zatočiť. Už dávno nie je pravda, že zvládnutie menopauzy rovná sa hormonálna substitučná terapia. Existujú iné a prijateľnejšie metódy.

Čo je to prostata? Môže ovplyvniť zdravie muža? Môže byť životný štýl a prevencia nápomocné pred problémami s prostatou?

Dnes by sme Vám chceli priblížiť výhody lipozomálnych doplnkov v kapsulovej forme a vysvetliť, prečo sú považované za efektívnejšie oproti iným druhom, a prečo by ste pri najbližšej kúpe výživových doplnkov mali zvážiť voľbu práve tohto druhu vitamínov, ak chcete pre svoje zdravie urobiť čo najviac.

Vlasy môžu vypadávať z viacerých príčin. Tento problém môže byť spojený napríklad s hormonálnymi zmenami, ochorením štítnej žľazy aj stresom. Ak vás trápi vypadávanie vlasov, viac o jeho príčinách a o tom ako doplniť organizmu, čo mu chýba, sa dozviete v nasledujúcom článku.

Po dlhej zime sa viacerí z nás nevieme dočkať príchodu jari, iní však majú pred ňou troška rešpekt. S jarou totiž prichádza aj takzvaná jarná únava. Jarná únava je stav organizmu, nie choroba. Tento stav organizmu nám môže skomplikovať život, preto by sme ho nemali odignorovať.

Psychická a fyzická únava, bolesť hlavy, podráždenosť, zlá nálada, ospavosť, organizmus je náchylnejší na infekčné choroby. Toto sú najčastejšie prejavy jarnej únavy, s ktorými sa dá bojovať.