Astma. Ako spoznať, že máme astmu?

Čoraz viac ľudí trpí na prieduškovú astmu. Žiaľ, priedušková astma sa nedá úplne vyliečiť, ale pomocou vhodných liekov, či výživových doplnkov môže byť bezpríznaková. Hlavnú úlohu v liečbe astmy zohráva vyhýbanie sa spúšťačom astmového záchvatu a celková duševná pohoda.

Čo je to astma?

Chronické zápalové ochorenie dýchacích ciest, ktoré je charakteristické zvýšenou reaktivitou dýchacieho stromu na rôzne podnety ako fajčenie, infekcia alebo fyzická námaha. Typickými prejavmi astmy sú záchvaty dýchavičnosti, ktoré sprevádza pískavý zvuk v dôsledku kŕčovitého zovretia priedušiek. Suchý, dráždivý kašeľ môže byť tiež prejavom astmy, avšak ten nereaguje na bežnú liečbu. 

Prečo vlastne astma vznikne?

Prvým rizikovým faktorom prečo sa začne astma prejavovať, je jej výskyt v rodine, teda je dedičná, anamnéza alergického ochorenia (neliečený alebo zle liečený kašeľ), alebo častá liečba antibiotikami.

Príznaky astmy

Astmatici trpia:

• dráždivým kašľom v noci alebo nad ránom,
• tlakom, zvieravým pocitom na hrudi,
• dušnosťou,
• obtiažnym vydychovaním,
• hvizdaním alebo piskotom pri dýchaní.

Špeciálna podpora liečby astmy

Esenciálne mastné kyseliny: 1000 - 1500 mg 3x denne.

Kurkuma: 1/4 - 1/2 ČL denne do jedla, preventívne užívať počas celého roka.

Probitiká: 4 - 10 miliárd baktérií v jednej dávke 3x denne s jedlom.

Kyselina pantoténová: 50 mg 3x denne.

Koenzým Q10: 100 - 200 mg denne.

Vitamín D: denne aspoň počas obdobia október - apríl (nezanedbávajme ho po celý rok).

Vitamín C:100 - 250 mg s každým jedlom.

Ginko biloba: 60 - 250 mg extraktu v tabletách denne.

Zinok: 30 - 50 mg denne, prednosť dajte pikolinát zinku alebo citrátu zinočnatému, síran zinočnatý dráždi žalúdok.

Horčík: 200 mg 2x denne.

Aj keď v niektorých prípadoch sa liečba astmy už bez liekov nezaobíde, prinášame vám tipy, ako zaútočiť s astmou bez liekov:

1. zaraďte do svojho jedálnička vitamíny a minerály (výživové doplnky),
2. zdržujte sa na miestach, kde je čisté ovzdušie,
3. skoncujte s FAJČENÍM a vyhýbajte sa zafajčeným priestorom,
4. udržujte sa v pohode, bez stresu,
5. obmedzte používanie rôznych aromatických osviežovačov, dráždivých vôní a parfémov,
6. pravidelné upratovanie, utieranie prachu vlhkou handrou,
7. v peľovej sezóne noste rúško,
8. na zlepšenie kvality ovzdušia v dome skúste použiť čističku vzduchu.