Poruchy nervovej sústavy

Nervozita má desiatky príčin: nízku hladinu cukru v krvi, chýbajúci vápnik a horčík, povedomé obavy a úzkosti, alebo nedostatočné množstvo takmer každého z desiatich vitamínov B, ktoré sú nevyhnutne dôležité pre správnu funkciu všetkých nervov v organizme.

Príznaky, ktoré sú všetkým dobre známe ako napätie, nespavosť, podráždenosť, zvieranie žalúdka, nervová labilita, chvenie – sa objavili u osôb s nedostatkom vitamínu B6. Podobne aj u osôb so zníženou hladinou niacínu, biotínu a ostatných B-vitamínov bola zaznamenaná extrémna nervozita.

Vápnik je potrebný pre odpočinok a uvoľnenie nervových tkanív, zatiaľ čo horčík ovplyvňuje hlavne správne fungovanie mozgu, miechy a celej nervovej sústavy. Náš priemerný denný prísun pokrýva sotva polovicu potreby dospelého jedinca. Nervozita plynúca z tohto nedostatku sa prejavuje predovšetkým u častých konzumentov liehovín, pretože alkohol spôsobuje veľkú stratu horčíka pri vylučovaní v moči. K úbytku horčíka dochádza tiež pri strave zloženej prevažne z bieleho chleba, makarónov, špagiet a iných cestovín, cukru, medu. Pozorovaní dobrovoľníci sa prejavovali rozrušene, napäto, trpeli poruchami spánku a nervóznymi reakciami na akékoľvek menšie zvukové podnety.

Tieto príznaky – ak ich už nazývame nervozitou, alebo akokoľvek ináč – sa môžu jedine zhoršiť, ak sa ich snažíme stlmiť sedatívami. Keď ich však liečime jednoduchou úpravou stravy a jedálnička, často sa stratia behom niekoľkých dní, dokonca niekoľkých hodín.

Epilepsia : Záchvaty sa objavujú predovšetkým u osôb s nedostatkom vitamínu B6. Pokiaľ pacient prijíma veľké množstvo samotného vitamínu B6, zvyšuje sa jeho potreba ďalších vitamínov skupiny B, hlavne B2 a kyseliny pantoténovej B5. Ideálne je teda užívať komplex vitamínov tejto skupiny a upraviť si stravu o spomínané vitamíny.

Ďalším dôsledkom kŕčov môže byť nedostatok horčíka. Epilepsia tak silná, že na ňu nepôsobili lieky, vzniká pri nefritíde, pri ktorej sa horčík z tela vyplavuje v moči. Kŕče u týchto pacientov ustali do jednej hodiny od doplnenia horčíka. Vo svalových biopsiách detí, ktoré stratili horčík pri hnačkách a trpeli kŕčmi, bola nájdená iba polovica potrebného množstva horčíka. U týchto detí sa tiež opakovane vyskytovali kŕče v chodidlách, zápästiach, stuhnutý chrbát a krk a chvenie rúk a nôh. Všetky tieto prejavy sa zhoršovali pri podávaní vody, ktorá mala zabrániť dehydratácii, ale pritom zriedila ich zásoby horčíka. Akonáhle dostali dávku 500mg tohto minerálu, problémy ustali. Deti sú obzvlášť náchylné na nedostatok magnézia, pretože prijímajú veľké množstvo vápnika.

Parkinsonova choroba : Ak správnou výživou včas podchytíme tiky a triašku, dokážeme predísť i takým závažným ochoreniam ako je chorea, či Parkinsonova choroba. Príznaky týchto chorôb sú veľmi obdobné. Mladým dievčatám s akútnou choreou značne pomohol vitamín B6, B1, celý B-komplex a horčík. Ľudia s Parkinsonovou chorobou, ktorí užívajú vitamín B6 sa údajne cítia silnejší, chodia s väčšou istotou, lepšie ovládajú močový mechúr, majú väčšie pocity pohody – sú duševne živší a menej ich postihujú svalové kŕče, triaška a stuhlosti. Ak však trpeli silnou triaškou už niekoľko rokov, stávalo sa, že k žiadnemu zlepšeniu nedošlo. Niektorí lekári po nasadení vitamínu B6 nevidia žiadne zlepšenia, no tie nemôžeme očakávať, kým pacient nedostáva spolu s horčíkom všetky vitamíny B skupiny. Odporúča sa zaradiť do jedálnička klíčky a droždie. Parkinsonova choroba môže mať emocionálny pôvod a viaže sa k intenzívnej, negatívnej skúsenosti z detstva. V tomto prípade však pomôže chápavý psychiater viac než zdravá výživa.

Brnenie a bolesti nôh : Tieto symptómy sa predovšetkým viažu k nedostatku vitamínu B5 a B6. Keď tukové nánosy upchajú drobné tepny v chodidlách, zníži sa prísun kyslíka tak výrazne, že sa bolesť zhoršuje. Bohaté dávky vitamínu E prinášajú najväčšiu úľavu tým, že znižujú potrebu kyslíka, hlavne v prípadoch Buergerovej choroby a diabetickej gangrény, kde môžu byť tepny vedúce do nôh úplne upchané. Podobný jav, ktorý sa nazýva Raynaudov fenomén, sa môže vyskytovať v rukách. Nikotín poškodzuje obeh, núti cievy aby sa zmršťovali a tento stav sa zhoršuje. Toxické látky z jedinej cigarety dramaticky znižujú hladinu vitamínu C v krvi. Preto by mali ľudia, ktorí sa nie sú schopní odnaučiť fajčiť, mali zvyšovať príjem vitamínu C. Adekvátna diéta, ktorá má za úlohu odstrániť nahromadený cholesterol v krvi a je bohatá na B5, vitamíny C a E a všetky B-vitamíny, obvykle pomáha odstrániť abnormality v chodidlách, ak sa podľa nej pacient stravuje dlhodobo.

Informácie boli čerpané z kníh A. Davis – Uzdravme sa, A. Davis – Čo vám chýba, aby ste boli fit